AIプラスクリニックたまプラーザ
リーキーガットが気になっても、自己判断だけで結論を出すのはおすすめできません。ただし、受診前に「どのような症状があるのか」「どのくらい続いているのか」「食事や生活習慣に負担要因がないか」を整理
リーキーガットの改善を意識するときは、特定の食品だけに頼るのではなく、腸内環境を整え、腸管バリア機能を支える食事全体を見直すことが大切です。 実際に、食物繊維の効果を医学博士が徹底解
「ザ・ガードコーワ整腸錠PCとビオフェルミンは何が違うの？」「便秘にも下痢にも使えるのはどっち？」「自分にはどちらが合うのか知りたい」と迷う方は多いと思います。どちらも整腸剤として知られていま
「ビオフェルミンは自分に合うのか」「便秘にも下痢にも使えると聞くけれど本当なのか」「デメリットはないのか」と気になる方は多いと思います。整腸剤は身近な存在ですが、何となく選んで続けるのではなく
「ビオスリーを飲み続けたらどうなるの？」「いつから変化を感じる？」「ずっと飲んでも大丈夫？」と気になる方は多いと思います。整腸剤は飲んですぐに腸内環境が大きく変わるものではなく、ある程度の継続
オリゴ糖は「腸にいい」「善玉菌を増やす」とよくいわれますが、正確には善玉菌そのものではなく、善玉菌のエサになる成分です。腸内環境を整えたい方にとって有用な一方で、摂り方や体質によっては、お腹の
腸内フローラを整えたいと考えたとき、発酵食品ばかりに目が向きがちですが、実はそれと同じくらい大切なのが水溶性食物繊維です。水溶性食物繊維は、善玉菌そのものではなく、善玉菌が増えやすい環境を支え
「最近、便秘気味」「お腹が張る」「ガスが増えた」「下痢と便秘をくり返す」――このような変化が続くとき、腸内環境の乱れが関係していることがあります。なかでも注目されるのが、腸内でバランスを保つ善
腸活迷子向け｜最初の1週間でやることリスト 「腸活が大事なのはわかるけれど、何から始めればいいのかわからない」「ヨーグルトを食べればいいの？ サプリは必要
ビフィズス菌を増やす食べ物と腸内環境の関係 「ビフィズス菌を増やしたいけれど、何を食べればいいの？」「ヨーグルトだけで十分？」「腸内環境が整うと何が変わる
