健康ブログ

炭水化物は一日にどれくらい必要？基準量・食品の目安・調整のコツを医師が解説「炭水化物を食べ過ぎているかもしれない」「糖質制限を始めたいが、どれくらい減らせばいいのか」—

炭水化物が多い食べ物とは？一覧と働き、日常での見直しポイントを解説「炭水化物が多い食べ物を知りたい」「糖質と炭水化物の違いが分からない」――そんな疑問を持つ方は少なくあ

MEDICAL ARTICLE 食物繊維のとりすぎに注意！症状・目安量・対処法を消化器外科医が解説食物繊維は腸内環境を整え

MEDICAL ARTICLE パクチーの栄養とは？含まれる成分・効果的な食べ方・注意点を医師が解説パクチーは、エスニック料理や東南アジア料理でお

MEDICAL ARTICLE 腎臓に悪い食べ物ランキング｜塩分・リン・カリウムの管理と病状別の注意点を解説「腎臓に悪い食

MEDICAL ARTICLE 発酵性食物繊維とは？腸内環境への働き・多く含む食品・取り入れ方を消化器専門医が解説「腸活」

MEDICAL ARTICLE ブロッコリーのタンパク質量と栄養を医師が解説｜効果的な食べ方・注意点までブロッコリーはスーパーでも手軽に入手でき、

MEDICAL ARTICLE タンパク質とは｜体を支える三大栄養素の基本と働きを医師が解説私たちが毎日口にする食事には、さまざまな栄養素が含まれ

MEDICAL ARTICLE 不溶性食物繊維とは？多い食品一覧・水溶性との違い・摂り方のバランスをわかりやすく解説食物繊維というと「腸によい」と

MEDICAL ARTICLE ビフィズス菌サプリとは？選び方・摂り方・注意点を消化器外科専門医が解説腸の健康が注目される中、「ビフィズス菌サプリ