健康ブログ

きゅうりの栄養素とは？医師が解説する正しい知識と食べ方のポイントきゅうりの栄養素とは？まず知っておきたい基本きゅうりは日本の食卓

ビタミンB 食べ物ランキング｜種類別に多い食品と効率よく摂るコツを解説毎日の食事でビタミンB群をしっかり補いたいとお考えの方にとって、「どの食品

認知症にならない4つの食べ物｜食事で意識したいポイントを医師が解説「認知症にならないための食べ物を知りたい」――そのような思いでこのページをご覧になっている方は多いので

炭水化物食品の基礎知識｜種類・働き・上手な摂り方を専門医が解説炭水化物は、日本人の食事において欠かせない栄養素のひとつです。しかし「糖質」「食物繊維」「血糖値」といった

クレアチニンを下げる食べ物はある？腎臓を守る食事の考え方を専門医が解説健康診断の結果票を手にして「クレアチニンが基準値を超えていた」と気になっている方は少なくありません

干し芋の栄養を徹底解説｜食物繊維・カリウム・糖質など栄養成分と上手な食べ方干し芋は、日本で古くから親しまれてきた伝統的な保存食品です。近年、「自然な甘さで栄

炭水化物ダイエットとは？基本の考え方と安全な実践方法を医師が解説「炭水化物ダイエット」という言葉は広く使われていますが、「糖質制限」「低糖質ダイエット」「炭

お腹にたまる食べ物：腹持ちのよさを医学的に解説少量でも満足感を得やすい食べ物を選びたい、食事の量を抑えながら空腹感をコントロールしたい――そう感じている方は少なくありま

胆石を溶かす食べ物はある？食事でできること・できないことを消化器外科医が解説監修：佐藤靖郎（消化器外科専門医・医学博士／AIプラスクリニックたまプラーザ理事長）

タンパク質の効果とは？体への役割・必要量・効果的な摂り方を医師が解説タンパク質は「筋肉をつける栄養素」として知られていますが、その働きは筋肉にとどまりません。皮膚や髪、