逆流性食道炎とは？原因・症状・治し方をたまプラーザの内科医がわかりやすく解説
監修：AIプラスクリニックたまプラーザ 院長 ○○ ○○（※実名・診療科・経歴を挿入）
この記事の結論（先に要点）
- 逆流性食道炎は、胃酸が食道へ逆流して粘膜に炎症が起きる病気です。
- 代表的な症状は「胸やけ」「酸っぱいものが上がってくる(呑酸)」「のどの違和感」「咳」。
- 軽症なら食生活・姿勢の見直しで改善が期待できますが、症状が続く・繰り返す場合は内科（消化器内科）を受診してください。
- 当院（たまプラーザ）では内視鏡検査で食道の状態を確認し、お一人おひとりに合った治療をご提案します。
逆流性食道炎とは
逆流性食道炎とは、本来は胃にとどまるべき胃酸や胃の内容物が食道へ逆流し、食道の粘膜に炎症（ただれ）を起こす病気です。胃は強い酸に耐えられる構造になっていますが、食道はそうではないため、胃酸にさらされると炎症や不快な症状が現れます。
近年は食生活の欧米化やストレス、肥満などを背景に、患者数が増えていると言われています。
「胸焼け」とは
胸焼けとは、みぞおちから胸の奥にかけて感じる「焼けるような」「熱い」感覚のことです。逆流性食道炎の最も代表的なサインで、食後や横になったときに強くなる傾向があります。
逆流性食道炎の主な症状
- 胸やけ（胸の奥が焼けるような感じ）
- 呑酸（どんさん：酸っぱい・苦い液が口まで上がってくる）
- のどの違和感、声がれ
- 長引く咳
- 食後のみぞおちの痛み・もたれ
- 就寝中に目が覚める
これらの症状が週に2回以上ある、あるいは数週間続く場合は、自己判断せず受診をおすすめします。
逆流性食道炎の原因
逆流が起こる主な原因は、胃と食道の境目にある「下部食道括約筋」のはたらきが弱まることです。次のような要因が関係します。
- 胃酸過多：脂っこい食事・食べすぎ・飲酒・喫煙などで胃酸の分泌が増える
- 腹圧の上昇：肥満、前かがみの姿勢、きつい衣服、便秘
- 加齢：括約筋の機能低下
- 食道裂孔ヘルニア：胃の一部が横隔膜の上にずれ込む状態
- ストレス：自律神経の乱れによる胃酸分泌・運動機能の変化
胃酸過多の原因とセルフチェック
胃酸過多は、暴飲暴食・刺激物・カフェイン・アルコール・喫煙・ストレスなどで起こりやすくなります。「空腹時に胃が痛む」「げっぷが多い」などが続く場合も、一度ご相談ください。
逆流性食道炎の治し方
1. 自力でできる生活習慣の見直し
軽症の場合、まず次の生活改善が基本になります。
- 食べすぎ・早食いを避け、腹八分目を心がける
- 脂肪分の多い食事、香辛料、チョコレート、コーヒー、アルコールを控える
- 食後すぐに横にならない（食後2〜3時間は起きておく）
- 肥満があれば減量する
- 喫煙者は禁煙する
- きつい衣類・ベルトで腹部を締めつけない
逆流性食道炎におすすめの食事
消化に良く胃酸を刺激しにくい食事が基本です。おかゆ・うどん・豆腐・白身魚・鶏むね肉・よく煮た野菜などがおすすめです。一方で、揚げ物・脂身の多い肉・柑橘類・炭酸飲料・甘いものは症状を悪化させることがあります。
よくある質問：「バナナは食べてもいい？」
バナナは消化が良く基本的には問題ありませんが、人によっては合わないこともあります。食べて症状が出る食品は控えるのが原則です。体質による個人差があるため、不安な場合は医師にご相談ください。
寝る向き・寝るときの工夫
就寝時は、上半身をやや高くする（10〜15cm程度）と逆流が起こりにくくなります。横向きで寝る場合は「左を下」にすると胃の構造上、逆流しにくいと言われています。
2. 市販薬での対処
ドラッグストアでは、胃酸を抑える薬（H2ブロッカーなど）や制酸薬が市販されています。一時的な胸やけには役立ちますが、2週間ほど使っても改善しない・繰り返す場合は、自己判断で続けず受診してください。市販薬の使用は添付文書を守り、不安があれば薬剤師・医師に相談しましょう。
3. 医療機関での治療
医療機関では、胃酸の分泌を強力に抑える薬（PPIやP-CABなど）を中心に治療します。症状や食道の状態に応じて、医師が薬の種類・期間を判断します。
何科を受診すればいい？
逆流性食道炎は内科、または消化器内科を受診してください。症状が似た病気（狭心症や食道がんなど）との区別のためにも、医療機関での確認が大切です。
たまプラーザで逆流性食道炎にお悩みの方へ
AIプラスクリニックたまプラーザでは、胃カメラ（内視鏡）検査で食道や胃の状態を直接確認し、逆流性食道炎の正確な診断と、お一人おひとりに合わせた治療を行っています。「胸やけが続く」「酸っぱいものが上がってくる」といった症状でお困りの方は、お気軽にご相談ください。
よくある質問（FAQ）
Q. 逆流性食道炎は自然に治りますか？
A. 軽症であれば生活習慣の改善で良くなることもありますが、繰り返す場合や症状が強い場合は治療が必要です。
Q. 放っておくとどうなりますか？
A. 炎症が続くと食道が狭くなったり、まれに食道の細胞が変化することがあります。長引く症状は受診をおすすめします。
Q. ストレスでも起こりますか？
A. はい。ストレスは胃酸分泌や食道の働きに影響し、症状を悪化させる要因になります。
本記事は一般的な情報提供を目的としており、診断・治療を保証するものではありません。症状については医師にご相談ください。