Q. 横隔膜が痛いのはストレスでも起こりますか？

ストレスや過緊張が続くと、自律神経の乱れから胃酸分泌が増加し、逆流性食道炎や胃炎を介してみぞおち・横隔膜周辺の不快感が生じることがあります。また、過換気（過呼吸）による筋肉の緊張・痙攣も痛みの原因になります。心当たりがある場合も、内科で一度ご相談いただくことが安心です。

Q. 右側だけ痛い、左側だけ痛いときは何が考えられますか？

右側の横隔膜下には肝臓・胆嚢が位置しており、胆石症や胆嚢炎が右上腹部痛として現れることがあります。左側には胃・脾臓があり、胃疾患や脾臓の問題が考えられます。また、右側の胸膜炎や肺炎でも右の横隔膜周辺に痛みが出ることがあります。片側だけの痛みが続く場合は、医療機関での診察が勧められます。

Q. 横隔膜の痛みは自然に治ることがありますか？

運動中や咳による一時的な筋肉の疲労・痙攣であれば、安静と休息で改善することがあります。ただし、痛みが数日以上続く、繰り返す、他の症状を伴う場合は、自然軽快を待たず受診することが望ましいです。

Q. 運動中に横隔膜が痛くなるのはなぜですか？

走ったり激しく動いたりすると、横隔膜への血流が一時的に低下したり、横隔膜の痙攣が起きたりすることがあります（サイドスティッチ）。食後すぐの運動、浅い呼吸、水分不足などがリスク因子とされています。痛みが出たら一旦ペースを落とし、深呼吸やストレッチで様子を見てください。

Q. 妊娠中に横隔膜が痛いときはどうしたらよいですか？

妊娠後期は子宮の増大により横隔膜が押し上げられ、息苦しさや横隔膜周辺の不快感が生じやすくなります。多くは生理的な変化によるものですが、強い痛み・息苦しさ・むくみ・頭痛などを伴う場合は、妊娠高血圧症候群や胆石症なども鑑別が必要なため、産婦人科または内科にご相談ください。自己判断で市販薬を服用することは控えてください。