30代からの健診｜たまプラーザ駅徒歩3分｜AIプラスクリニック

30代は身体の変化が少しずつ現れ始める重要な時期です。まだ若いからと健康診断を後回しにしていませんか？AIプラスクリニックたまプラーザでは、30代の皆様に最適な健診プランをご用意しています。最新のAI内視鏡システムを活用した高精度検査で、健康リスクを早期に発見し、将来の重大な疾患を予防しましょう。

30代からの健診の目的

30代からの定期的な健診には、以下のような重要な意義があります。

生活習慣病の早期発見

30代は自覚症状がなくても、生活習慣病のリスク因子が徐々に蓄積し始める時期です。定期的な健診により、高血圧、脂質異常症、高血糖などの初期症状を早期に発見することが可能になります。これらの異常は、将来の心疾患や脳血管疾患のリスクを高める要因となります。

異常値の経年変化を把握

30代から健診結果を継続的に記録することで、ご自身の健康状態の変化を数値で把握できます。例えば「正常範囲内だが、徐々に上昇している血糖値」などは、将来の糖尿病リスクを示す重要なシグナルです。早期からの監視により、悪化を未然に防ぐことができます。

生活習慣改善のきっかけ

健診結果をもとに、専門家からアドバイスを受けることで、より効果的な生活習慣の改善につなげられます。30代は多くの方が仕事や育児で忙しく、無意識のうちに不規則な生活や偏った食事になりがちです。定期的な健診は自分の健康と向き合うきっかけとなります。

30代の方におすすめの健診を受けたい方はこちら

Web予約はこちら
 お電話：045-909-0117

30代におすすめの健診コース

AIプラスクリニックたまプラーザでは、30代の方々の健康状態やライフスタイルに合わせた健診コースをご用意しています。

基本コース（38,000円）

30代からの健診デビューに最適なスタンダードな健診コースです。身体計測、血液・尿検査、胸部X線など基本的な項目をカバーしています。

主な検査項目: 身体測定、視力、聴力、血圧、心電図、血液検査（肝機能、脂質、血糖など）、尿検査、胸部X線（AI診断付き）
結果説明: 約1週間後
基本コースの詳細はこちら

迅速コース（58,000円）

忙しい30代のビジネスパーソンに人気のコースです。基本コースと同様の検査内容で、検査当日に結果説明を受けられます（眼底検査の結果は約1週間後）。

主な検査項目: 基本コースと同様
結果説明: 検査当日（眼底検査は約1週間後）
迅速コースの詳細はこちら

オプション検査のご検討

30代でもリスクファクターがある方は、必要に応じて以下のオプション検査をご検討ください。

胃ドック: 胃の不調が気になる方、ピロリ菌感染歴がある方、家族に胃がん患者がいる方などに推奨します。詳細はこちら
腹部エコー: 脂肪肝、胆石などの早期発見に効果的です。
ピロリ菌検査: 胃がんリスクの早期把握に有用です。詳細はこちら

どのコースが最適かわからない方は、お気軽に当クリニックまでご相談ください。

30代のための生活習慣アドバイス

健診だけでなく、日常生活での健康管理も重要です。30代の皆様へ、当院の医師が推奨する生活習慣アドバイスをご紹介します。

適切な睡眠の確保

30代は仕事や家庭での責任が増え、睡眠時間が犠牲になりがちです。しかし質の高い睡眠は、メタボリックシンドロームの予防や免疫機能の維持に不可欠です。

推奨: 毎日6〜8時間の睡眠時間を確保しましょう
実践ポイント: 就寝1時間前にはブルーライト（スマホ・PC）の使用を控える、寝室の温度を18〜23℃に保つ

継続可能な運動習慣

30代から基礎代謝は徐々に低下し始めます。過度な運動は必要ありませんが、定期的な身体活動は心血管系の健康維持に役立ちます。

推奨: 週に150分の中強度の有酸素運動（早歩き、サイクリングなど）
実践ポイント: 通勤時に一駅分歩く、エレベーターの代わりに階段を使うなど、日常生活に組み込める工夫を

バランスの取れた栄養摂取

30代は外食や中食が増えがちですが、栄養バランスの偏りは将来の生活習慣病リスクを高めます。

推奨: 一日三食、主食・主菜・副菜をバランスよく摂取
実践ポイント: 野菜から先に食べる、糖質の摂りすぎに注意、塩分控えめを心がける

30代の今こそ健康習慣を身につけましょう

健診を予約する

よくある質問 (FAQ)

妊娠の可能性がある場合、健診を受けても大丈夫ですか？

妊娠の可能性がある方は、事前にお申し出ください。特に胸部X線検査など一部の検査は妊娠中の方には推奨されません。状況に応じて検査項目の調整や、別日程への変更をご案内いたします。不安な点は予約時にご相談ください。

授乳中でも健診を受けられますか？

授乳中でも基本的には健診を受けていただけます。ただし、授乳中であることを必ず事前にお知らせください。検査内容によっては、授乳への影響を考慮して一時的に授乳を控えていただく場合があります。また、当クリニックでは授乳室を完備しておりますので、お子様連れでご来院の際もご利用いただけます。

普段服用している薬がありますが、健診当日も飲んでよいですか？

血圧や糖尿病のお薬は、医師からの特別な指示がない限り、通常通り服用していただいて問題ありません。ただし、血液検査の結果に影響する可能性があるため、お薬の種類を問診時に必ずお伝えください。なお、鎮痛剤やサプリメントについても同様にお知らせいただくことをお勧めします。不明点がある場合は、事前にご相談ください。

予約・お問い合わせ

30代からの健診について、ご不明な点やご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

Web予約: 24時間受付中予約ページはこちら
お電話: 045-909-0117（診療時間内）
診療時間: 月〜土 9:00-12:00、13:00-17:00
所在地: 〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-5（たまプラーザ駅徒歩3分）
アクセス・診療時間の詳細はこちら

AIプラスクリニックたまプラーザでは、30代の皆様の健康維持・増進をサポートするため、最新のAI技術と医療スタッフの専門知識を組み合わせた質の高い健診サービスを提供しています。将来の健康リスクを早期に発見し、予防することで、充実した生活の実現をお手伝いいたします。

30代からの健康管理を始めませんか？